"A melhor mudança que voce pode fazer no seu treino irregular e incompleto é implementar o comprometimento com a regularidade.
Essa simples mudança de mentalidade garante a aproximação com o seu principal objetivo e te mostra, aos poucos, as consequências secundárias do seu treino como a mudança visual do seu corpo".
Ressaca na Barra
Hoje , a praia da Barra da Tijuca foi devassada por uma tarde inteira de ondas de 3 metros. As ondas impediram quase todos os banhistas de entrarem na água. Eu fui lá na Barra, peguei um sol mas não entrei na água , coisa difícil de acontecer. A ressaca tende a diminuir a partir de amanhã , mas foi hoje que o bicho pegou. No ponto do Pepê , o mar chegou até o campo de futebol de areia , até o segundo pau. Muitas pessoas não couberam na areia e ficaram na grama. Muitos anos de praia e eu nunca tinha visto o mar subir tanto. Tirei algumas fotos ... As ondas arrastaram a mulambada Um solitário prestes a tomar uma vaca Havin fun on the beach
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