PARE !! RESPIRE POR ALGUNS SEGUNDOS

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 No último segundo tem aquele conselho maroto. 

Banda Naffta

- Autor : Cmente , do Cafofo do Black 

 - Praia da barra da tijuca 

 - Primavera 23 

 - @mpalvesm e albatrozes 

Vamos por ali - Sempre tem um aprendizado

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       "A melhor mudança que voce pode fazer no seu treino irregular e incompleto é implementar o comprometimento com a regularidade. Essa simples mudança de mentalidade garante a aproximação com o seu principal objetivo e te mostra, aos poucos, as consequências secundárias do seu treino como a mudança visual do seu corpo".
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Ressaca na Barra

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Hoje , a praia da Barra da Tijuca foi devassada por uma tarde inteira de ondas de 3 metros. As ondas impediram quase todos os banhistas de entrarem na água. Eu fui lá na Barra, peguei um sol mas não entrei na água , coisa difícil de acontecer. A ressaca tende a diminuir a partir de amanhã , mas foi hoje que o bicho pegou. No ponto do Pepê , o mar chegou até o campo de futebol de areia , até o segundo pau. Muitas pessoas não couberam na areia e ficaram na grama. Muitos anos de praia e eu nunca tinha visto o mar subir tanto. Tirei algumas fotos ... As ondas arrastaram a mulambada Um solitário prestes a tomar uma vaca Havin fun on the beach
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Vem mais rápido que lancha

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"A Mancha" Composição: Lenine/Lula Queiroga A mancha vem comendo pela beira O óleo já tomou a cabeceira do rio E avança A mancha que vazou do casco do navio Colando as asas da ave praieira A mancha vem vindo Vem mais rápido que lancha Afogando peixe, encalhando prancha A mancha que mancha, Que mancha de óleo e vergonha Que mancha a jangada, que mancha a areia Negra praia brasileira Onde a morena gestante Filha do pescador Derrama lágrimas negras Vigiando o horizonte Esperando o seu amor ouça : http://www.youtube.com/watch?v=fUeWw-K1xXs
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